Sophrologie de groupe
La sophrologie en groupe aide à :
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Activer l'énergie vitale de votre corps en développant vos capacités personnelles, votre souplesse corporelle, et améliorer votre tonification musculaire.
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Aller à la rencontre de vos valeurs existentielles, ou être accompagnés dans une pathologie.
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Renforcer la pensée positive et la confiance en soi, en développant la sérénité, le mieux-être, la détente, le lâcher-prise, ou l'ancrage.
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Partager avec les autres, par des échanges permettant à chacun d'exprimer ses ressentis et ses difficultés, dans la bienveillance.
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Vous recentrer, garder un état de bien-être et d'apaisement face aux difficultés de l'existence,
J'anime des séances collectives de sophrologie et de sophrogym et Do-in (gym douce, auto-massages et étirements) au sein de l' association A CORPS ENERGIE pour les adultes. Vous pouvez vous inscrire en cours d'année.
Je peux également intervenir à domicile auprès d'un groupe que vous aurez constitué ou selon la demande, pour une association, un CE, ou une entreprise.
Depuis 2018 à 2023, j'ai animé des séances collectives au sein de la résidence autonome pour personnes âgées de Langon, Résidence Lou Bel Oustaou gérée par l'organisme Eneal et depuis 2020 à ce jour, à la Résidence du 14 juillet à Langon dirigée par le CCAS.
De 2018 à 2019, j'intervenais également au sein de l'association Lumière de Plumes à Saint Sulpice et Cameyrac qui accompagne les personnes atteintes de cancer.
Les ateliers hebdomadaire 2024-2025
Sophrologie de groupe ,maxi 10 personnes, durée 1h30, adultes.
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Frontenac, le mercredi, 10h00
Consultez l'agenda de l'association et les inscriptions >> ici
la SophroGym : DO-IN automassage + gym douce + étirements des méridiens + méditation
C'est quoi le DO-IN et la sophro-gym ?
Le DO-IN sophrogym est une pratique de gym douce, d'apprentissage des gestes de réflexologie plantaire et palmaire, des étirements des méridiens et d'initiation à la méditation. Les exercices de Do-In font partie intégrante du concept de santé dans la tradition japonaise. Le Do-In est un automassage de tout le corps. A mi-chemin entre le Yoga et la Gym douce, par des massages, étirements, palpations, martèlements, ce cours consiste à harmoniser la circulation de l'énergie et retrouver la souplesse et la tonification musculaire de votre corps.
Le Do-In est particulièrement recommandé aux personnes en état de stress ou affaiblies, les séniors ainsi qu'aux femmes enceintes.
Les cours de DO-IN Sophrogym que j'anime associe la gym douce, le toucher et la méditation. et permettent d'apprendre l'auto-massage crânien, la réflexologie plantaire sur soi-même, des exercices d'étirements spécifiques des méridiens et de s'initier à la médiation et la relaxation.
Ces séances permettent :
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de retrouver une souplesse naturelle, de délier les articulations,
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de retrouver des sensations nouvelles dans son corps et de se relaxer plus profondément.
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d'améliorer l'état de santé
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vous accompagner si vous souffrez d'une pathologie (hypertension, fibromyalgie, douleur lombaire etc).
Tout le monde peut pratiquer, sans limite d'âge, mais néanmoins un certificat médical est obligatoire. Venez essayer, vous ne pourrez plus vous en passer.
Prévoir une tenue vestimentaire confortable, un tapis de sol, un plaid bien chaud, un petit coussin ou coussin de yoga, une bouteille d'eau.
Les ateliers hebdomadaire 2024-2025
Do-in Sophrogym, maxi 10 personnes, durée 1h30, adultes.
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Gornac le mercredi à 17h, groupe adultes, à la Salle des fêtes.
Consultez l'agenda de l'association et les inscriptions >> ici
Inscription au 06 34 53 42 33 ou sur le site de l'association A CORPS ENERGIE.
